{
    "title": "Piyaz Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.piyaz.gen.tr/images/piyaz-kac-kalori.jpg",
    "date": "20.01.2024 13:47:01",
    "author": "Tuba Asena",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Piyaz kaç kalori,</b> Piyaz kuru fasulyeden yapılan bir yemek türü olarak bilinir. Piyaz birçok yemek türü yapılır. Patates salatası, yumurta salatasına veya zeytin salatası gibi salatalara da piyaz katılmaktadır. Piyaz tek başına salata da olarak da yapılır. Piyaz genelde Osmanlı yemeklerinin yanına salata yapıp kullanılır. Piyaz kalori bakımında düşük değerlere sahiptir. Kalorisi az olmasına rağmen yine de çok sık tüketilmemelidir. Kuru fasulyenin birçok yararı vardır. O yüzden piyaz olarak tüketilmesi de çok faydalıdır. Piyaz haşlanmış kuru fasulye de yapıldığı için kalori bakımında düşük değerlere sahiptir.</div><div><br></div><div><b>1 porsiyon piyaz kaç kalori</b></div><div><ul><li>9,8 gram karbonhidrat</li><li>8,0 gram protein</li><li>3,71 gram yağ</li><li>3,56 gram lif</li><li>10,3 miligram kolesterol</li><li>39,0 miligram sodyum</li><li>39,0 miligram potasyum</li><li>62,0 miligram kalsiyum</li><li>16,0 miligram A vitamin</li><li>19,3 miligram C vitamin</li><li>2,2 miligram demir</li></ul></div>"
        }
    ]
}